Destapa tu piel. Toma el sol. Cuida tu alimentación. ¿Qué tienen en común estos consejos? Que te ayudarán a sintetizar vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la población mundial sufre deficiencia o insuficiencia de esta vitamina, y empieza a considerarse un problema de salud pública. Porque la falta de vitamina D se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciosos, alérgicos, cardiovasculares, neurológicos, óseos, inflamatorios, digestivos, cánceres, depresión, esquizofrenia... hasta con autismo.Aunque a raíz de la pandemia de la Covid-19 la sociedad descubrió el papel clave de la vitamina D en el sistema inmunitario, todavía hay mucha desinformación al respecto, incluso entre los propios trabajadores del sector de la salud. Este libro, totalmente basado en la evidencia científica, te ofrece una visión de conjunto sobre esta vitamina, que te permitirá comprender el papel fundamental que juega en tu organismo.La autora, con una amplia experiencia y formación en salud, te ofrece una valiosísima información, acompañándola de curiosidades e ilustraciones que harán la lectura más amena. Conoce todos los factores a tener en cuenta para lograr una exposición solar efectiva (clima, fototipo de piel, altitud, hora del día, estación, nubosidad, ropa, bloqueadores solares, polución…), además de consejos nutricionales e información sobre cuándo y cómo optar por suplementos.
✔ Author(es): María Hernández Bascuñana
✔ Título: Vitaminados: Disfruta de una vida más saludable gracias a la vitamina D (Alienta)
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (79 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8413441676
✔ ISBN-13: 9788413441672
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Vitaminados: Disfruta de una vida más saludable gracias a la vitamina D (Alienta) de María Hernández Bascuñana
Claudina González
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la humanidad ha colonizado otros planetas, enfrentando nuevos desafíos y dilemas éticos. La trama es compleja y está llena de sorpresas, manteniendo al lector enganchado. Los personajes son multidimensionales y sus historias se entrelazan de manera fascinante. Un viaje interplanetario que te hará pensar en el destino de la humanidad.
Tavita Martín
Una apasionante historia sobre la lucha por los derechos humanos en un mundo injusto. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificios y triunfos. La trama aborda temas de libertad, justicia y resistencia. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la intensidad de la lucha. La narrativa es poderosa y emotiva, haciendo que cada página sea una experiencia intensa. Ideal para los amantes de las historias de revolución y cambio social.
Benicia Méndez
Una fascinante exploración de los límites de la inteligencia humana y la evolución. Los personajes son científicos y filósofos y sus dilemas están llenos de matices. La trama aborda temas de ciencia, filosofía y espiritualidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la profundidad de sus reflexiones. La narrativa es rica y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de descubrimiento. Perfecta para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca.
Otro libro relacionado con Vitaminados: Disfruta de una vida más saludable gracias a la vitamina D (Alienta)
Deus Ex Machina: Haeresis: 1 Desaparecido: una historia de Rojo: Una novela de policías, crímenes, misterio y suspense (Inspector Rojo Novela negra policíaca crimen y misterio) Otoño (9.ª ed.) (OTRAS LATITUDES) Sintiendo tea: Manual para atender la diversidad Mobbing. Como sobrevivir Al Acoso Psicologico En El Trabajo: Cómo sobrevivir al acoso psicológico en el trabajo: 67 (Proyecto) La primera piedra: 53 (Catedral) El concierto del corazón: Vida en Ratford 22 (Tea Stilton) Cuatro mendrugos de pan: De las tinieblas a la alegría: 116 (LARGO RECORRIDO) CORTEZA AMARGA: La crónica de un experimento imposible (CICLO DEL DIOS DE LA CARNE®) Conocer la Meteorología: Diccionario ilustrado del tiempo y el clima: 975 (Singulares)
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