¿Perder peso? Y lo que es más importante ¿Mantenerlo estable de forma definitiva?En este libro te desvelo que la respuesta está en tu cerebro. Solo necesitas conocer y gestionar los elementos que influyen: motivación, entorno, creencias, emociones, estrés, hormonas, y un amor incondicional por ti mismo que te haga desear cuidarte.La mayoría de las personas que hacen dieta vuelven al peso del que partieron antes del año. TU PESO DEFINITIVO tiene las claves para que a eso no te suceda.Es un planteamiento hecho desde la psicología, el mindfulness y el coaching para que tu cambio en la báscula se quede para siempre.No está concebido como una cuestión estética sino de salud.Te invito a emprender un camino que te traerá beneficios innumerables: mejor descanso, reducción del estrés, ligereza, un cuerpo saludable, ánimo optimista.Lo he dividido en siete bloques para ayudarte a trabajar los siete hábitos que cambiarán tu vida: Automotívate Controla tu entorno Distingue el hambre de las ganas de comer Piensa bien y lo conseguirás Ocúpate de tus emociones Reduce el estrés Cuida tu cuerpoEn cada capítulo encontrarás explicaciones sencillas,casos reales y ejercicios prácticos que podrás leer y realizar siempre que quieras.Este libro será tu compañero del viaje. Considéralo tu coach en el aprendizaje de quererte; ese el motivo que debe guiar el deseo de cuidarte. Hazte ese regalo, no lo dudes, te lo mereces.Araceli Zaldívar Moreno es docente, graduada en Psicología, y licenciada en Derecho. Siente pasión por la mente humana. En su libro refleja tanto su experiencia personal como su trabajo con otras personas que deseaban llevar a cabo este cambio.
✔ Author(es): Araceli Zaldívar Moreno
✔ Título: TU PESO DEFINITIVO: La clave está en tu mente. Descubre los 7 hábitos para conseguirlo
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (63 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08CPLDCVC
✔ ISBN-13: 978B08CPLDCV8
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre TU PESO DEFINITIVO: La clave está en tu mente. Descubre los 7 hábitos para conseguirlo de Araceli Zaldívar Moreno
Emiliana Olmeda
Una novela histórica que sigue la vida de una mujer en un período crucial de cambio social y político. La autora teje una narrativa rica en detalles históricos y emocionales, capturando la esencia de la época. Los personajes están vívidamente retratados y sus historias son profundamente conmovedoras. Un relato poderoso que ilumina la lucha por la justicia y la igualdad.
Benicia Méndez
Una intrigante narración sobre una serie de desapariciones y un detective que no se detendrá ante nada para resolverlas. Los personajes son complejos y sus investigaciones están llenas de revelaciones sorprendentes. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniéndote enganchado desde el principio hasta el final. Ideal para los amantes de los thrillers policiales. Una obra que mantiene tu atención en todo momento.
Chana Luna
Una intrigante narración sobre un misterio en un pequeño pueblo lleno de secretos. Los personajes son complejos y sus investigaciones están llenas de revelaciones sorprendentes. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de intriga. La narrativa es rápida y envolvente, manteniéndote enganchado desde el principio hasta el final. Perfecta para amantes de los thrillers de misterio.
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