Los ataques de pánico son uno de los problemas más comunes de nuestro tiempo. Sentirse aterrorizado en medio de una multitud, en espacios cerrados o abiertos, o al ver cierto animal. Son fobias que pueden originar un ataque de pánico: los latidos del corazón se aceleran, la respiración se torna jadeante, domina la sensación de pérdida de control, se busca refugio para evitar cualquier riesgo. El miedo es una emoción fundamental, puesto que pone en marcha mecanismos de ataque o de huida que pueden salvarnos la vida ante un peligro. Lo que nos la puede arruinar, en cambio, es el miedo al miedo, el temor preventivo a las reacciones psicofisiológicas con que nuestro organismo responde ante lo que percibimos como una amenaza. Por tanto, hay que situar esta emoción en su justa perspectiva para poder dominarla. ¿Cómo se puede salir del círculo vicioso del pánico? Según Giorgio Nardone, más que una psicoterapia prolongada, lo realmente útil es una estrategia paradójica que nos lleve a enfrentarnos con el miedo, incluso a aumentarlo hasta el punto de anularlo. Para curar los ataques de pánico basta una terapia breve dirigida, basada en el lenguaje lógico y a la vez sugestivo del terapeuta, en tareas que el paciente debe realizar de acuerdo a la idea de «apagar el fuego añadiendo leña». A través de diversos casos clínicos, este libro demuestra que librarse del pánico es más sencillo y rápido de lo que cabe imaginar. Lo importante es dejarse ayudar por quien sabe cómo hacerlo.
✔ Author(es): Giorgio Nardone
✔ Título: Terapia de los ataques de pánico,La: Libres para siempre del miedo patológico: 0 (Enfoque estratégico)
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8425439086
✔ ISBN-13: 9788425439087
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Terapia de los ataques de pánico,La: Libres para siempre del miedo patológico: 0 (Enfoque estratégico) de Giorgio Nardone
Generosa Elizondo
Una fascinante exploración del poder de la música y su influencia en nuestras vidas. Los personajes son músicos talentosos y sus historias están llenas de pasión y obstáculos. La trama aborda temas de creatividad, dedicación y superación. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la magia de cada nota. La narrativa es rica y envolvente, transportándote al mundo de la música. Ideal para amantes del arte y la expresión creativa. Una obra que inspira.
Carmella Barbero
Una apasionante narración sobre la búsqueda de identidad en un mundo cambiante. Los personajes son profundos y sus dilemas están llenos de matices emocionales. La trama aborda temas de autodescubrimiento, aceptación y pertenencia. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de cada momento. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autoconocimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca.
Marianna Padron
Una fascinante exploración del impacto de la tecnología en nuestras relaciones. Los personajes son complejos y sus dilemas están llenos de matices éticos. La trama aborda temas de amor, amistad y tecnología. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la modernidad y la nostalgia. La narrativa es rica y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca.
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