Este libro es la llave que abre el cofre de un tesoro: tu felicidad. Yo te entrego la llave, e incluso te doy las instrucciones para poder abrirlo, pero lo debes hacer tú. El cofre lo tienes tú, y nadie más que tú puede abrirlo. Evitar o curar la ansiedad es posible, pero para ello se necesita un proceso, un orden. En primer lugar debemos conocer los motivos que la provocan y, sólo una vez conocidos, podemos empezar a atacarla. Lo contrario, sería empezar a construir la casa por el tejado. Este cuaderno de ejercicios sigue estrictamente este orden. Las primeras actividades van dirigidas a averiguar los motivos que generan la ansiedad y, una vez los tengamos, ¡atacaremos! Si vas al médico porque sientes dolor, lo que no van a hacer es recetar ningún tipo de medicación sin saber de dónde proviene, ¿verdad? Lo mismo sucede en una batalla. Un pelotón no atacará sin conocer antes la situación del enemigo. O, para poner un último ejemplo, si quieres llegar a un punto del camino, antes de empezar a pedalear, deberás informarte de hacia dónde debes ir, ¿o empezarás a pedalear sin rumbo fijo? Porque, si es así, quizás te dirijas en la dirección contraria… Imagina que quieres ir en bicicleta, pero todavía no sabes. Deberás practicar un poco antes de lanzarte por las carreteras, ¿no es cierto? ¿Cómo lo harías? Posiblemente, en primer lugar te ayudarías de unos ruedines, de esos que se ponen en las bicicletas infantiles y que ayudan a mantener el equilibrio. Una vez hubieras aprendido a mantener el equilibrio, sacarías los ruedines. A veces, ni siquiera se quitan los dos a la vez. Podemos probar quitando uno y si no nos caemos, quitamos el otro. ¡Ya sabemos ir en bicicleta! Pues eso es lo que intento con este libro, que sean los ruedines de tu bicicleta. Eso sí, ten muy presente que para que la bicicleta funcione y se mantenga en equilibrio sin ayuda de los ruedines, ¡tienes que pedalear! Y nadie lo puede hacer por ti. Así que… sal ahí fuera ¡y pedalea! Tienes una sola y corta vida. Tú decides cómo vivirla ¿O pretendes vivir toda la vida con ansiedad?
✔ Author(es): Mertxe Fernández Rodrigo
✔ Título: Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (20 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1980765715
✔ ISBN-13: 9781980765714
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad de Mertxe Fernández Rodrigo
Aelina Morales
Una intrigante narración sobre una conspiración internacional y sus peligros. Los personajes son astutos y sus investigaciones están llenas de giros inesperados. La trama está llena de secretos, traiciones y revelaciones impactantes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de tensión. La narrativa es rápida y emocionante, manteniéndote al borde del asiento. Perfecta para amantes de los thrillers de espionaje.
Arsenia Paredes
Una conmovedora historia sobre la redención y el poder del amor verdadero. Los personajes son profundos y sus historias están llenas de dolor y esperanza. La trama trata sobre la culpa, el perdón y las segundas oportunidades. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la intensidad de sus emociones. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para quienes buscan una lectura que conmueva y enriquezca.
Ricolda Gabaldon
Una intrigante narración sobre un crimen perfecto y su compleja resolución. Los personajes son astutos detectives y sus investigaciones están llenas de giros inesperados y revelaciones impactantes. La trama está llena de secretos, traiciones y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de suspense. La narrativa es rápida y emocionante, manteniéndote al borde del asiento. Ideal para los amantes de los thrillers de crimen.
Otro libro relacionado con Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad
Gain fluency: With Richard Vaughan Perdona si te llamo Cayetano Reinicia Tu Corazón: Un Devocional de 21 Días Para Que Puedas Amar Como Si Nunca Te Hubieran Herido Guerra de regalos (Otras historias de Ender 2) Arcángeles: Rafael, Los Secretos Para Atraer La Abundancia Y El Poder Sanador De La Llama Esmeralda Manual de medicina de montaña y del medio natural: Basado en la evidencia Secreto Biblia / Secret Bible Tus Ancestros Quieren Que Sanes: Trilogía de Autoayuda y Crecimiento Personal de la Nueva Era: 1 LOLA LAGO & Asociados – Amor en Línea: Amor en linea (A2) – libro + MP3 descargable La secta de Paragon Walk (Inspector Thomas Pitt 3)
Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad Mertxe Fernández Rodrigo libros en linea ... Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad Mertxe Fernández Rodrigo leer libros electrónicos ... Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad Mertxe Fernández Rodrigo descarga EPUB popular ... Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad descarga popular ... Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad descarga completa ... Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad Mertxe Fernández Rodrigo en línea ... Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad pdf ebook epub descargar gratis ... Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad descargas epub ... Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad descargar ebook PDF EPUB, libro en idioma español ... Leer en línea o descargar Mertxe Fernández Rodrigo Pedalea: Cuaderno de ejercicios para prevenir y combatir la ansiedad PDF ...
