Didi fue una de esas amigas que siempre querían estar conmigo, y así fue durante varios años de mi vida. Demasiados. Allá donde yo iba, ella venía conmigo. Al principio me incomodaba mucho su presencia, pero poco a poco fui acostumbrándome a ella y a sus “visitas”; hasta que un día, después de mucho trabajo personal, decidí, por fin, alejarme definitivamente de ella. La palabra ansiedad suele estar cargada de connotaciones negativas: miedo, agobio, inestabilidad, tristeza... Lo sé, porque yo también lo he vivido; pero pude cambiar ese malestar cuando yo modifiqué mi manera de ver y sentir la ansiedad. El primer paso, quizás el más importante, fue dejar de decir la palabra ansiedad. Mamá, tengo ansiedad... ¡otra vez! está basado en la experiencia personal de la autora, quien expone una forma de mirar la ansiedad desde un punto de vista diferente al habitual: una manera menos dramática, más liviana, y hasta divertida, para que puedas aprender a relativizar tus emociones. En el libro encontrarás cuáles son los mecanismos mentales que desencadenan y favorecen la ansiedad, así como las técnicas que la autora ha aplicado durante diez años y que la han ayudado a entender y superar las emociones que ha ido experimentando. Además, la obra explica cómo la práctica de yoga puede ser una gran aliada para enfrentarse a la ansiedad. Si ella ha podido con la ansiedad…, ¡seguro que tú también podrás vencerla!
✔ Author(es): Marina Pagliara
✔ Título: Mamá, tengo ansiedad... ¡otra vez!
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (6 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1914576403
✔ ISBN-13: 9781914576409
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Mamá, tengo ansiedad... ¡otra vez! de Marina Pagliara
Leonora Aguilar
Un libro de autoayuda que ofrece herramientas y consejos prácticos para mejorar la salud mental y emocional. La autora combina investigaciones científicas con experiencias personales en una prosa clara y accesible. Las técnicas presentadas son fáciles de implementar y efectivas. Una guía valiosa para quienes buscan un mayor bienestar en su vida diaria.
Baya Garcia
Una intrigante narración sobre un misterio en un pequeño pueblo lleno de secretos. Los personajes son complejos y sus investigaciones están llenas de revelaciones sorprendentes. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de intriga. La narrativa es rápida y envolvente, manteniéndote enganchado desde el principio hasta el final. Perfecta para amantes de los thrillers de misterio.
Jacintha Marín
Una apasionante historia sobre el valor y la determinación en tiempos de adversidad. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y resiliencia. La trama aborda temas de lucha, pérdida y redención. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la tensión y el dolor. La escritura es poderosa y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Perfecta para quienes buscan una lectura que inspire y desafíe.
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