Cuando escuchamos la palabra estrés no podemos ignorar la connotación negativa que guarda su significado. El hablar de estrés, comúnmente es referido a algo negativo, dañino y con muchas consecuencias a nuestra salud física y mental, producido por las presiones del ambiente. No existe ninguna persona que en algún momento de su vida no haya experimentado alguna situación estrés, pero en realidad resulta muy valioso saber qué hacer para que el estrés no cause estragos peligrosos que afecten nuestra salud.Al leer este libro haremos un viaje al interior de nuestro cerebro y el universo de nuestro pensamiento, descubriremos el impacto de nuestras decisiones en nuestras emociones y aprenderemos la importancia de temas como la autoestima, las habilidades sociales y la asertividad entre otros, los cuales nos pueden ayudar a fortalecer nuestras relaciones interpersonales, así como romper con hábitos desfavorables y comprender las emociones que diariamente experimentamos.A través de una lectura ágil y sencilla conoceremos técnicas fáciles y prácticas para el manejo del estrés, así como la utilización de métodos como el Mindfulness los cuales nos ayudarán a enfrentar esas situaciones estresantes con éxito, beneficiando nuestra vida cotidiana para lograr ese estado de plenitud al que todos aspiramos.Es momento de prepararnos para experimentar una vida distinta dirigida al bienestar, recordando que después de enfocar nuestros pensamientos y emociones de manera favorable, realizar un buen trabajo con nuestro cuerpo y una buena alimentación, así como el análisis de nuestras relaciones con los demás y la práctica de las técnicas brindadas llegaremos a una armonía y paz profunda.Tras la práctica de cada uno de estos pasos, sin lugar a duda, llegaremos a experimentar las emociones favorables que nos mantengan en un estado de serenidad y armonía completa el cual nos abrirá camino a una vida llena de éxitos y bienestar personal.
✔ Author(es): Odorico Suárez,Jaime A. Grados Espinosa
✔ Título: Los 7 Pasos Para Destruir El Estrés: Estrategias para el equilibrio personal
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: 6077975249
✔ ISBN-13: 9786077975243
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Los 7 Pasos Para Destruir El Estrés: Estrategias para el equilibrio personal de Odorico Suárez,Jaime A. Grados Espinosa
Chlarinda Castillo
Una novela histórica que sigue la vida de una mujer en un período crucial de cambio social y político. La autora teje una narrativa rica en detalles históricos y emocionales, capturando la esencia de la época. Los personajes están vívidamente retratados y sus historias son profundamente conmovedoras. Un relato poderoso que ilumina la lucha por la justicia y la igualdad.
Etelvina Barbero
Una conmovedora historia de amistad entre dos almas que provienen de mundos opuestos. Los personajes son encantadores y sus historias están llenas de amor y comprensión. La trama trata sobre la aceptación, lealtad y sacrificio. Las descripciones del entorno son tan detalladas que te sumergen en la conexión entre los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea un placer. Ideal para quienes buscan una lectura que conmueva y enriquezca. Una obra que toca el corazón.
Marciella Fredrick
Una conmovedora historia sobre la conexión espiritual y el redescubrimiento de la fe. Los personajes son profundos y sus historias están llenas de lucha y esperanza. La trama aborda temas de espiritualidad, autoconocimiento y redención. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la intensidad de sus experiencias. La escritura es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire y enriquezca.
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