Podemos definir la autoestima como el conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos y comportamientos dirigidos hacia nosotros mismos. He desarrollado este libro conforme a un modelo científico de autoestima, además de basarlo en el trabajo que realizo en mi consulta de psicología. La importancia de la autoestima estriba en que afecta a nuestra valía y a nuestra manera de ser y de comportarnos. Tener una adecuada autoestima es un pilar fundamental para nuestro equilibrio emocional y ajuste psicológico. Digamos que es el filtro con el que nos desenvolvemos en la vida. ¡Te puedes hacer una idea de su importancia!Aprenderás a tener una sana autoestima que incluye, entre muchas otras cosas: cómo saber si tu autoestima es alta o baja, dejar de compararte con los demás, ganar seguridad en ti mismo, hablarte bien, aprender a decir no, descubrir lo mucho que vales, tener pensamientos más adaptativos, manejar tus emociones, aumentar el control sobre tu vida, alejar a personas que te hagan daño, cuidar aspectos importantes de tu vida y, además, aprenderás a ser más feliz.Se trata de una completa guía práctica que te permitirá hacer un amplio recorrido por todo lo que compone la autoestima. He cuidado mucho su diseño para hacerla muy agradable a la lectura. Pero no es solo un libro/ebook. Contiene una gran cantidad de ejercicios prácticos para que puedas trabajar tu autoestima de una manera óptima. Además, recomiendo su lectura saboreándola. ¡El tiempo mejor invertido es aquel que empleas en tu autoestima y salud mental!
✔ Author(es): David Gómez Martín
✔ Título: Guía práctica para tener una sana autoestima
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (13 valoraciones)
✔ ISBN-10: 840924084X
✔ ISBN-13: 9788409240845
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Guía práctica para tener una sana autoestima de David Gómez Martín
Marciella Ortíz
En este libro de no ficción, el autor explora un evento histórico crucial y su impacto en la sociedad actual. La investigación es exhaustiva y la prosa es accesible, haciendo que la historia cobre vida. Los análisis y las perspectivas ofrecidas son profundas e iluminadoras. Una lectura esencial para comprender el presente a través del pasado.
Elvisa Ramírez
En esta novela de crecimiento personal, un hombre reflexiona sobre su vida y encuentra un nuevo propósito después de una serie de fracasos. La narrativa es emotiva y ofrece valiosas lecciones sobre la resiliencia y el autodescubrimiento. Los personajes secundarios aportan riqueza y diversidad a la historia. Una lectura inspiradora que te motivará a seguir adelante.
Abril Rojas
Una intrigante narración sobre una serie de desapariciones y un detective que no se detendrá ante nada para resolverlas. Los personajes son complejos y sus investigaciones están llenas de revelaciones sorprendentes. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniéndote enganchado desde el principio hasta el final. Ideal para los amantes de los thrillers policiales. Una obra que mantiene tu atención en todo momento.
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