«¿Qué pasa con mi peso?» «¿Qué le pasa a mi cuerpo que no adelgazo?» «¿Por qué, si consigo adelgazar, luego no logro mantenerme?»¿Te pasa? Quieres adelgazar más de 3 kilos y no lo consigues. O sí, lo consigues, te encuentras fenomenal, ¡es un triunfo!, pero enseguida recuperas esos kilos perdidos y alguno más de propina, y con mucha facilidad. Y ya no te encuentras tan bien. Y lo vuelves a intentar. Y vuelves a empezar con otra dieta, y bajas, y otra vez subes. Te has cansado de subir y bajar; te has hartado ya de ser un yoyó.El peso, ¡por fin mi amigo! es un libro práctico y didáctico. En este sencillo y útil manual, descubrirás los secretos para bajar de peso y aprender a mantener esa talla en la que tan a gusto te encuentras. Lograr esa estabilidad que tu autoestima necesita..Aquí encontrarás esas claves tan importantes de las que nadie antes te ha hablado: lo que de verdad importa para adelgazar y mantenerte en ese peso en el que tan bien te encuentras.Destierra esos mitos que obstaculizan tu propósito:Mito 1: Comer poco adelgazaMito 2: El peso, la máquina de la verdadMito 3: Para adelgazar hay que comer triste y en plato de postreMito 4: La clave para adelgazar está en las caloríasMito 5: Hacer ejercicio adelgazaMito 6: Hace falta mucha fuerza de voluntad para adelgazarMito 7: Solo es seguir una dietaMito 8: Luego compensoMito 9: He recaído. Soy un desastreMito 10: Me ha cambiado el metabolismoYa verás cómo los destierras en cuanto leas este libro. ¡Por fin podrás hacer del peso tu amigo!Gracias a los más de 4000 pacientes atendidos en su consulta a lo largo de más de 25 años, la Dra. Silvia Zuluaga conoce cuáles son los obstáculos más habituales y te ayuda a identificarlos y esquivarlos para que puedas dejar de ser un yo-yo.Una nueva mirada que sorprendentemente dirige el foco de atención principal fuera de la comida y del ejercicio físico, porque come menos, muévete más es el gran mito.SOBRE LA AUTORASilvia Zuluaga. Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Postgrado en Dietética e Higiene Alimentaria por la Universidad de Burdeos, Especialista en Tratamiento psicológico de la obesidad y trastornos del comportamiento alimentario por la UNED.Silvia Zuluaga es también autora de ¡A dieta! En la vida real (2018), libro novelado en el que puedes encontrar la aplicación práctica de este manual de la mano de Mencía, la protagonista y narradora. Seguro que te sientes identificada (también los chicos) con la propia Mencía o con alguno de los personajes. Quizá con Germán, el marido de Mencía
✔ Author(es): Dra. Silvia Zuluaga
✔ Título: El peso, ¡por fin mi amigo!: Las claves para adelgazar y mantenerte
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (60 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8413317800
✔ ISBN-13: 9788413317809
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre El peso, ¡por fin mi amigo!: Las claves para adelgazar y mantenerte de Dra. Silvia Zuluaga
Chlarinda Castillo
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la humanidad ha colonizado otros planetas, enfrentando nuevos desafíos y dilemas éticos. La trama es compleja y está llena de sorpresas, manteniendo al lector enganchado. Los personajes son multidimensionales y sus historias se entrelazan de manera fascinante. Un viaje interplanetario que te hará pensar en el destino de la humanidad.
Leocadia Vargas
Una emocionante narración sobre el descubrimiento de un mundo perdido. Los personajes son valientes y sus aventuras están llenas de desafíos y maravillas. La trama aborda temas de exploración, descubrimiento y amistad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la emoción de cada descubrimiento. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para amantes de la aventura y la fantasía.
Estralita Colón
Una fascinante exploración de los secretos del universo y la ciencia que lo desvela. Los personajes son científicos y sus descubrimientos están llenos de asombro y complejidad. La trama aborda temas de investigación, ética y maravilla. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la inmensidad del cosmos. La narrativa es rica y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de descubrimiento. Perfecta para quienes buscan una lectura que ilumine y desafíe.
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