¿Has oído hablar de los populares abdominales hipopresivos y de sus efectos beneficiosos para la salud? Entre sus extraordinarios beneficios, podemos nombrar: - Reducción de la cintura- Tonifica la musculatura- Disminuye los dolores de espalda- Mejora la postura- Reduce la incontinencia urinaria- Ideal para el postparto- Mejora la función sexual- Mejora la calidad el sueño- Estimula la función de sistema digestivo- Evita hernias y prolapsos- Mejora la capacidad cardiopulmonar- Mejora el equilibrio- Aumenta el rendimiento deportivo- Previene lesionesEjercicios hipopresivos explicados, y acompañados con imágenesEl objetivo de esta guía práctica es explicar paso a paso los principales ejercicios hipopresivos, con sus correspondientes fotografías para facilitar la ejecución correcta. La imagen que se puede apreciar en la portada es un ejemplo extraído de uno de los ejercicios.Índice de Contenidos:PresentaciónBeneficiosAntes de comenzarPrecalentamientoEjercicios básicos individualesVenusAteneaArtemisaAuraMayaHestiaDeméterFreyaGaiaAfroditaPerséfoneCiclo de ejerciciosEjercicios con paredEjercicio con piernas en la paredFreya con paredEjercicios hipopresivos en parejaAura en parejasAtenea y HestiaHestia en parejasEjercicios hipopresivos asimétricosEjercicios hipopresivos con pelotaAura con pelotaGaia con pelotaAfrodita con pelotaMaya invertida en pareja con pelotaErrores típicos de los ejercicios hipopresivos
✔ Author(es): Mateo López Vera
✔ Título: Ejercicios Hipopresivos: Explicados paso a paso, con imágenes
✔ Clasificación : 3.2 de 5 estrellas (29 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1541161726
✔ ISBN-13: 9781541161726
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Ejercicios Hipopresivos: Explicados paso a paso, con imágenes de Mateo López Vera
Mersades Garza
Una emocionante historia sobre la superación personal y el logro de los sueños. Los personajes son determinados y sus caminos están llenos de desafíos y victorias. La trama aborda temas de esfuerzo, perseverancia y éxito. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la emoción de cada logro. La narrativa es inspiradora y motivadora, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para quienes buscan inspiración y empoderamiento.
Carmella Barbero
Una intrigante narración sobre un espía y su misión en un mundo lleno de traiciones. Los personajes son astutos y sus aventuras están llenas de giros inesperados y momentos de gran tensión. La trama está llena de secretos, traiciones y revelaciones impactantes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de suspense. La narrativa es rápida y emocionante, manteniéndote al borde del asiento. Ideal para los amantes de los thrillers de espionaje.
Arely Bolivar
Una emocionante historia sobre el poder de la creatividad en la transformación personal. Los personajes son artistas y sus historias están llenas de pasión y desafíos. La trama aborda temas de inspiración, esfuerzo y éxito. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la magia de cada momento creativo. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para amantes del arte y la expresión creativa.
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