¿Sientes tu cuerpo inflamado y parece que cada vez que comes te hinchas más?¿Quieres cocinar platos sanos y saborososque te ayudaran a eliminar las inflamaciones en tu cuerpo?Si te reconoces en estas preguntas es que este libro fue designado para personas como tú y es lo que necesitas para mejorar.Estudios científicos hechos por la “Washington University School of Medicine” demostraron que la dieta antiinflamatoria y FODMAP tiene resultados significativos en dolencias como la inflamación crónica, el intestino irritable, artritis, diabetes tipo II, alergias y enfermedades cardiacas.Pero ¿Qué es la inflamación? Se trata de un proceso fisiológico, una reacción que tiene el organismo para protegerse de las agresiones. Cuando la inflamación no es una respuesta puntual y se sigue manteniendo, vienen con el paso del tiempo la aparición de enfermedades como las que acabamos de enumerar. ¿Qué encontrarás en este libro? Al inicio conocerás de qué se trata la dieta antiinflamatoria y la dieta FODMAP, pero el grueso del libro son 150 recetas antiinflamatorias que he preparado, enfocadas en buscar reducir la inflamación en tu cuerpo, pero procurando que todas sean deliciosas, fáciles de hacer y que cumpla con todos los nutrientes que necesitas para mantener tu cuerpo sano.Además, al final tienes un plan de comidas de 30 días, combinadas con desayuno, almuerzo, snack y cena, donde ningún plato se repite, al contrario, tendrás recetas de sobra para que luego combines como desees, enfocadas en la dieta antiinflamatoria.Para facilitar el proceso, al final del libro encontrarás una lista de compras ordenada para que la lleves al supermercado y así tengas todos los ingredientes para el mes y que tu cambio se dé fácil.Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirás:Los tipos de inflamaciones, los síntomas y como se manifiestanRecetas saludables y sencillas de hacer de la dieta antiinflamatoriaLos alimentos que no debes comerPlan de dieta antiinflamatoria para que apliques en el día a día según tu propio gustoDieta baja en FODMAPLos alimentos que debes incluir en tu dieta y como cocinarlos para conservar lo mejor posible, sus propiedadesQuiénes pueden seguir esta dieta y cómoLista de compra y lista de alimentos para la dieta antiinflamatoriaComer saludable no es sinónimo de comer desabrido o todo sancochado, en las recetas a continuación encontrarás incluso sofritos, horneados, snacks, dulces, combinaciones deliciosas que te abrirán el apetito apenas las leas.¿Estás listo para desinflamar tu cuerpo? Desliza hacia arriba y ¡CÓMPRALO YA!
✔ Author(es): Olivia De Rojas
✔ Título: DIETA ANTIINFLAMATORIA: Libro de recetas simples y deliciosas para liberarte de los síntomas de inflamación, fortalecer el sistema inmunológico y desintoxicar tu cuerpo - Plan de comidas incluido
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (104 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C2RXQKCG
✔ ISBN-13: 978B0C2RXQKC0
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre DIETA ANTIINFLAMATORIA: Libro de recetas simples y deliciosas para liberarte de los síntomas de inflamación, fortalecer el sistema inmunológico y desintoxicar tu cuerpo - Plan de comidas incluido de Olivia De Rojas
Eviana Blanco
Un libro de aventuras marinas que sigue a una tripulación en una peligrosa expedición para encontrar un tesoro legendario. La acción es constante y las descripciones del mar y sus peligros son vívidas. Los personajes, cada uno con su propio motivo, añaden profundidad y tensión a la trama. Una emocionante travesía que te mantendrá enganchado de principio a fin.
Puma Juaquin
Una fascinante exploración del impacto del pasado en el presente. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de revelaciones y reconciliaciones. La trama aborda temas de memoria, legado y redención. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la conexión entre las épocas. La narrativa es rica y envolvente, haciendo que cada página sea un deleite. Perfecta para quienes buscan una lectura que ilumine y conmueva.
Maleta Suárez
Una conmovedora historia sobre la conexión espiritual y el redescubrimiento de la fe. Los personajes son profundos y sus historias están llenas de lucha y esperanza. La trama aborda temas de espiritualidad, autoconocimiento y redención. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la intensidad de sus experiencias. La escritura es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire y enriquezca.
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