El "Diario de gratitud" es una herramienta poderosa y sencilla para quienes interesan enfocar su atención hacia los aspectos positivos de su vida. Se trata de anotar a diario todas las cosas que forman parte de nuestra vida por las cuales nos sentimos agradecidos. Quizá al inicio nos cuesta un poco, ya que se trata de un ejercicio nuevo, pero si nos damos la oportunidad dentro de pocos días descubriremos que existen decenas o incluso cientos de cosas por las que podemos sentirnos agradecidos. Sólo nos llevará unos minutos, y los beneficios para nuestra vida y nivel de satisfacción serán enormes. Cada página de este diario de gratitud contiene una cita inspiracional diferente y seis indicaciones y/o preguntas guías que se repiten por 90 días. Las primeras tres indicaciones te ayudan a establecer tus intenciones para el día, siendo ideal atenderlo al inicio del día. Cada mañana, escribe la afirmación positiva o declaración del día, qué agradeces y cual será la meta principal o intención del día. Las últimas tres indicaciones o preguntas están diseñadas para ayudarte a reflexionar acerca de cuáles fueron tus mejores decisiones del día(cuanto y cómo te acercaste a tu meta), qué cosas buenas te sucedieron y en que debes mejorar y/o cuál fue el aprendizaje. La evaluación e identificación de tus logros y eventos del día deberían ser tratados al final del día, antes de dormir. Cada día el Diario de Gratitude te ayudará a reflexionar en un par de minutos en:• Afirmación positiva o palabra del día • ¿Qué agradeces hoy?• Meta principal del día• Menciona las mejores decisiones que hiciste hoy (cuanto y cómo te acercaron a tu meta)• ¿Qué cosas buenas te sucedieron hoy? • ¿Qué debes mejorar o qué aprendiste hoy? Tus respuestas en este diario no se consideran correctas o incorrectas. Solo debes ser honestx en el proceso de responder, pues se trata de un ejercicio personal. Poco a poco, a medida que desarrolles una actitud más positiva, te darás cuenta de que cada día aparecen más cosas en tu vida por las que sentirte agradecidx, aunque sean pequeñas. BENEFICIOS DEL DIARIO DE GRATITUD• mejores éxitos académicos y profesionales• buenas relaciones• mejor salud física y mental• mejores matrimonios• mayor longevidad • más resiliencia El Diario de Gratitud es un excelente regalo para esa persona especial en tu vida. Haz de escribir en este Diario un hábito de auto cuidado y te asombrarás de los maravillosos resultados que disfrutarás en tu vida y progreso emocional.
✔ Author(es): Dra.Ileana Pagán-Pellicier
✔ Título: Diario de GRATITUD: Diario de 90 días para el corazón agradecido.
✔ Clasificación : 5 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B085RRZC41
✔ ISBN-13: 978B085RRZC41
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Diario de GRATITUD: Diario de 90 días para el corazón agradecido. de Dra.Ileana Pagán-Pellicier
Aelina Morales
Una emocionante historia sobre la superación personal y el logro de los sueños. Los personajes son determinados y sus caminos están llenos de desafíos y victorias. La trama aborda temas de esfuerzo, perseverancia y éxito. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la emoción de cada logro. La narrativa es inspiradora y motivadora, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para quienes buscan inspiración y empoderamiento.
Brendy Abarca
Una conmovedora historia sobre la conexión espiritual y el redescubrimiento de la fe. Los personajes son profundos y sus historias están llenas de lucha y esperanza. La trama aborda temas de espiritualidad, autoconocimiento y redención. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la intensidad de sus experiencias. La escritura es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire y enriquezca.
Benecia Fonseca
Una fascinante exploración de los secretos del universo y la ciencia que lo desvela. Los personajes son científicos y sus descubrimientos están llenos de asombro y complejidad. La trama aborda temas de investigación, ética y maravilla. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la inmensidad del cosmos. La narrativa es rica y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de descubrimiento. Perfecta para quienes buscan una lectura que ilumine y desafíe.
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