¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida?¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga?No te preocupes más…¡La ansiedad tiene solución!Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad. Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales.Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes.Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro.En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como:falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenadamareos constantesinestabilidad contracturas muscularesse me aceleraba el corazóndificultad para dormir y me despertaba sobresaltadadebilidad en brazos y piernassentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimientoTodo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar.¡Sentía que no era yo!Las situaciones que antes podía manejar ahora me perturbaban. Y me preguntaba:“¿Qué ha cambiado en mí?”.Los doctores me hacían pruebas de todo, me decían que estaba bien, que solo tenía estrés, pero aun así no podía quedarme tranquila.Mi familia me apoyaba, pero también era frustrante para ellos porque no sabían cómo ayudarme.Cuando sufres de ansiedad es muy difícil que te entiendan porque no sufren esto.Y los pensamientos negativos se transforman en un patrón recurrente negativo del cual es difícil salir.Muchas personas empiezan a experimentar insomnio, lo que crea un círculo vicioso, ya que…Necesitas dormir para estar calmado (a), pero sientes tanta ansiedad que no puedes dormir.Pero lo más terrible era no saber qué hacer para solucionarlo.Así que es por ello que voy a compartir contigo lo que debes hacer, paso a paso, para salir de esta pesadilla.Este libro te ayudará a:Recuperar tu paz mentalPonerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gustaPoder relajarte y disfrutar de las cosas¡Volver a ser tú!Hacer que este episodio desagradable pase prontoAprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistasY descubrir cómo convertir este problema en un triunfo personalAquí compartiré contigo lo que puedes hacer para volverte a sentir como tú eras.No tomar medidas solo te aleja de la vida que deseas vivir. Así que este es el momento de invertir en ti, en tu tranquilidad y empezar a utilizar las recomendaciones incluidas en este libro para que puedas volver a vivir en paz. Búsquedas relacionadas: miedo,ataques de panico,angustia,sintomas de ansiedad,trastorno de ansiedad,ataques de ansiedad,ansiedad sintomas,como controlar la ansiedad,crisis de panico,como calmar la ansiedad,crisis de ansiedad,ansiedad social,ansiedad generalizada,como controlar los nervios,como combatir la ansiedad,ataques de panico sintomas,como quitar la ansiedad,como curar la ansiedad,como superar la ansiedad,remedios para la ansiedad,la ansiedad,ansiedad tratamiento,tratamiento para la ansiedad,como tratar la ansiedad,controlar la ansiedad,como manejar la ansiedad
✔ Author(es): Ronna Browning
✔ Título: Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la angustia, los síntomas y los ataques de ansiedad.
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (1747 valoraciones)
✔ ISBN-10: 1973222086
✔ ISBN-13: 9781973222088
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Secretos efectivos para volver a ser tú y disfrutar de la vida relajadamente. Cómo calmar la angustia, los síntomas y los ataques de ansiedad. de Ronna Browning
Etelvina Barbero
Un libro de autoayuda que ofrece herramientas y consejos prácticos para mejorar la salud mental y emocional. La autora combina investigaciones científicas con experiencias personales en una prosa clara y accesible. Las técnicas presentadas son fáciles de implementar y efectivas. Una guía valiosa para quienes buscan un mayor bienestar en su vida diaria.
Chana Luna
Una fascinante exploración de los secretos del universo y la ciencia que lo desvela. Los personajes son científicos y sus descubrimientos están llenos de asombro y complejidad. La trama aborda temas de investigación, ética y maravilla. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la inmensidad del cosmos. La narrativa es rica y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de descubrimiento. Perfecta para quienes buscan una lectura que ilumine y desafíe.
Arsenia Paredes
Una conmovedora historia sobre la importancia de la familia y las raíces. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de amor, conflicto y reconciliación. La trama aborda temas de legado, identidad y pertenencia. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la calidez de las relaciones familiares. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para quienes buscan una lectura que conmueva y enriquezca.
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