¿QUIERES COMER DE FORMA SALUDABLE PREPARANDO TODA LA COMIDA DE LA SEMANA EN SOLO 2 HORAS?Cocinar es una de las tareas que más tiempo nos ocupa. De hecho, muchas personas no disponen del tiempo necesario para cocinar cada día, lo que les hace recurrir a comida preparada o les impide tener el control de lo que consumen, aumentando de peso fácilmente y perjudicando su salud.La solución a todo esto es el batch cooking: cocinar toda la comida de la semana en tan solo dos horas. Esto te permite controlar absolutamente lo que comes y te proporciona mucho tiempo libre a lo largo de la semana. Es más rápido y sencillo cocinarlo todo de una vez. Pero es necesario saber qué puedes cocinar y cómo conservarlo adecuadamente dependiendo del tipo de alimento para que no pierda sus propiedades nutritivas, sabor o textura.En este libro encontrarás la forma de adentrarte en el batch cooking para que puedas preparar toda la comida de la semana de forma rápida, fácil y sencilla, con trucos e instrucciones paso a paso, además de recetas para llenar tu nevera con las mejores y más saludables recetas para que puedas comer correctamente a lo largo de la semana, controlar tu peso y mejorar tu salud.En este libro aprenderás:· Qué es el batch cooking y los beneficios que puede proporcionarte· Qué alimentos se pueden cocinar por lotes y cuáles no· Qué elementos necesitas para comenzar con el batch cooking· Cuántos días se pueden conservar las recetas en nevera y congelador· Cómo organizar las comidas de toda una semana· La forma de preparar la lista de la compra para realizar batch cooking· Consejos y trucos para mantener la comida sabrosa durante más tiempo· Cómo redistribuir la comida en la nevera para aprovechar el tiempo y el espacio· El batch cooking para vegetarianos· Cómo calentar y emplatar la comida preparada para batch cooking· Recetas saludables para aplicar al batch cooking¡Todo eso y mucho más para que no pierdas tiempo en la cocina y puedas comer de forma saludable!
✔ Author(es): Kenjiro Ishikawa
✔ Título: BATCH COOKING PARA TODA LA SEMANA: Cocina sana para un déficit calórico saludable
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BKS94KHN
✔ ISBN-13: 978B0BKS94KH1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre BATCH COOKING PARA TODA LA SEMANA: Cocina sana para un déficit calórico saludable de Kenjiro Ishikawa
Allegria Guzmán
Una novela contemporánea que explora las complejidades de las relaciones modernas y los desafíos de encontrar el equilibrio entre el amor y la carrera profesional. Los personajes son realistas y sus historias resuenan con autenticidad. La autora maneja con destreza temas como la independencia y la intimidad. Un relato actual y relevante que invita a la reflexión sobre la vida contemporánea.
Carmella Reyes
Una fascinante exploración de las decisiones éticas en la ciencia moderna. Los personajes son brillantes investigadores y sus dilemas están llenos de matices éticos. La trama aborda temas de innovación, responsabilidad y consecuencias. Las descripciones del entorno científico son tan detalladas que te sientes inmerso en el laboratorio. La narrativa es rica y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de descubrimiento. Perfecta para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca.
Bibiane Guadarrama
Una fascinante exploración de los límites de la inteligencia artificial y la humanidad. Los personajes son brillantes y sus dilemas están llenos de matices éticos. La trama aborda temas de innovación, responsabilidad y consecuencias. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en un futuro cercano. La narrativa es rápida y emocionante, manteniéndote al borde del asiento. Perfecta para aficionados a la ciencia ficción y la ética.
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