El objetivo de ¡A TOPE DE VIDA! es ayudarte a optimizar tu salud, entendiendo por qué enfermas y por qué ganas peso.La pregunta que pretende aclarar es qué puedes hacer tú para prevenir, mejorar y, en algunos casos, revertir algunas de las llamadas enfermedades metabólicas, como son la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el hígado graso, las enfermedades cardiovasculares, de la tiroides, etc. En definitiva, cómo puedes ganar salud al mismo tiempo que mejorar tu composición corporal y, si lo necesitas, adelgazar.Averiguarás qué comer y cuándo comer.Aprenderás qué es el metabolismo, qué son las hormonas y cómo influyen en tu salud.Entenderás por qué el azúcar te produce enfermedades e inflamación.Conocerás de qué trata la alimentación baja en carbohidratos, qué diferencia existe con la dieta cetogénica, qué es la cetosis y por qué las grasas saludables son necesarias.Descubrirás en qué consiste el ayuno intermitente.Tendrás explicado y con imágenes qué tipo de actividad física es más recomendable realizarY otras muchas cuestiones como por qué es necesario exponerse al sol adecuadamente, cómo abordar el sueño y el descanso, por qué evitar la luz azul por las noches, qué hábitos saludables puedes implementar…Y mucho más.Este libro se encarga de explicar todos estos temas de forma sencilla con el fin de despertar en ti una chispa que sirva para concienciarte de que la salud es un punto clave para llevar una vida plena y feliz. Y de que debes cuidarte a cualquier edad, porque solo de esta forma podrás cuidar también de los que te rodean.Así, entenderás por fin y de una vez por todas qué hacer para tomar las riendas de tu salud y para que te sientas cada día ¡A TOPE DE VIDA! y consigas la mejor versión de ti mismo.Sin sacrificios, poco a poco y para siempre.
✔ Author(es): MARÍA JOSÉ SACRISTÁN LÓPEZ,CARMEN CABRERA,BEATRIZ ALCÁZAR,JOSÉ ANTONIO CARRILLO
✔ Título: ¡A TOPE DE VIDA!: ¿Por qué enfermas? ¿Por qué engordas? Descifra los secretos de tu metabolismo y aprende qué y cuándo comer. Aléjate de la enfermedad y mejora tu salud.
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (9 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BJBYY1B5
✔ ISBN-13: 978B0BJBYY1B1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre ¡A TOPE DE VIDA!: ¿Por qué enfermas? ¿Por qué engordas? Descifra los secretos de tu metabolismo y aprende qué y cuándo comer. Aléjate de la enfermedad y mejora tu salud. de MARÍA JOSÉ SACRISTÁN LÓPEZ,CARMEN CABRERA,BEATRIZ ALCÁZAR,JOSÉ ANTONIO CARRILLO
Eviana Blanco
Una intrigante historia sobre un misterio histórico que resuena en el presente. Los personajes son apasionados investigadores y sus hallazgos están llenos de asombro y peligro. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en el sitio arqueológico. La narrativa es rápida y emocionante, perfecta para aficionados a las aventuras históricas.
Tavita Martín
Una conmovedora historia sobre la conexión entre generaciones y el impacto del pasado. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de amor, conflicto y reconciliación. La trama aborda temas de legado, identidad y pertenencia. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la calidez de las relaciones familiares. La escritura es sincera y emotiva, ideal para quienes buscan una lectura que conmueva y enriquezca.
Brendy Abarca
Una emocionante historia sobre el poder de la creatividad en la transformación personal. Los personajes son artistas y sus historias están llenas de pasión y desafíos. La trama aborda temas de inspiración, esfuerzo y éxito. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la magia de cada momento creativo. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para amantes del arte y la expresión creativa.
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